昨日、一番シンプルな健康診断を受けました


体重は去年より減ってて

週一のジム通いと、ウォーキングが

効果でてるなぁーーーと実感


それにしてもですね、私、今現在50代半ばなんですが

身長が0.9㌢ 伸びましたのよ

看護師さんも、年齢とともに小さくなっていくはずなのにねぇ

って驚いてくれました


元々運動ギライで体幹なんてものは備わってなかった

私の体に、体幹が備わり、腹筋がついてきたとこで

背筋がちゃんと伸びてきたからかなーーと推測します


最近、ウォーキングしてても背筋が整ってるのが

自分でもわかるもん。視界がいつもより少し高くなってるしね




他人を変えることはできないけど

自分を変えることは出来る

自分自身で実践中。









今日の作品です



なんか、目が離せなくなる色合い

どうしたらこんな色になるんだろう









今週末、7月11日(日) に参加するマルシェです
↓　　↓　　↓

https://www.marche-nagoya.com/schedule/tonarino/

お時間ありましたら、是非、遊びに来てください

多分、何か食べながら店番してますから。

ご案内、みてもらうとわかるけど

なんだかおいしそうなお店が満載なんですよ。

ヤバいよね。